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半夜被痛醒?肩膀抬不高「防治五十肩」 照5張圖動一動「舒緩肩痛」
不少中老年朋友都會有肩膀酸痛、僵硬、抬不起來的情況。一些需要長時間在電腦前工作的年輕人,也會被肩痛困擾。嚴重的,甚至日常的穿衣、梳頭、夠高處的東西都成了問題。這種情況多是... -
花椰菜「洗不乾淨」蟲好多!達人傳授「小訣竅泡5分鐘」:髒東西自己跑出來
各位喜歡吃花椰菜嗎?到了夏天很多人都會水煮花椰菜、或是川燙淋個醬油就能上桌,但清洗花菜就成了大問題!因為它非常茂盛、裡面很容易藏菜蟲,光靠水洗洗不出來,我們該怎麼辦呢?趕... -
麻木就到晚期!每天「踮腳30下」讓身體醒來 「打開腰上經絡」血管也受益:走路變輕鬆
長時間久坐,腰酸背痛的朋友練起來吧,效果不錯哦都知道生命在於運動,可是事情那麼多,總抽不出時間動一動。不管是腰肌勞損,還是腰椎間盤突出症,對腰椎的保養,其實,並不像網上說... -
冷氣用久越來越不冷?光清濾網不夠「洗完再多關鍵1步驟」 重啟後「風又冷又強」
到了夏天,空調可以說拯救了不少的人的命,恨不得24小時全天候開啟。不過空調在長時間使用的情況下,內部會積攢不少灰塵,所以當我們滿心歡喜的開空調取冷時,發現製冷效果卻沒... -
每天「下蹲5分鐘 」 等於慢跑1小時!5種下蹲姿勢「比呼吸還簡單」:強健筋骨血管更軟Q
你還在為大腿贅肉煩惱嗎?快點下蹲吧,瘦大腿消水腫,經常練習,整個人精神了下蹲,是一種簡單、安全、有效的健身方法。無需器具和場地,在任何地方,只要有立足之地便可練習;而且每... -
女人們要注意了!早晨起床有三個現象說明你「正在發胖」六個動作「甩掉贅肉」
都說「一胖毀所有」,因此可知大家對於外表形態的注重,特別是愛美的女生。肥肉不是吃一兩頓飯就長出來的,大多數人都很難發現自己可能正處於一個發胖的階段中,而早上起來的這三個表... -
每天原地「青蛙式」50次,20天全身瘦下來,比跑步效果好,腰肩不僵硬,舒服多了
準備一塊瑜珈墊,重複跪趴,每天堅持50次,20天瘦全身,比跑步有效!還能緩解全身各種疼痛!現在的退休族特別注重自身健康,每天健步走、登山、跳廣場舞……各種運動遊刃有餘。而今天... -
經常眼睛模糊看不清?多吃3種食物「保護眼睛」提高視力,遠離老花眼!
眼睛經常乾澀模糊除了要注意休息,平時飲食也要多吃一點護眼食物,下面幾種食材多吃哦!眼睛是我們心靈的視窗,我們透過眼睛這個窗戶去觀察世界的美好與黑暗。但是如果長時間用眼過度... -
走路是長壽的良藥「走路三十分鐘」可以走掉4種不良狀況!萬人推薦
走路是保健方法中最廉價的,很多人通過走路養生,都能保障身體的健康,遠離了很多疾病。 因為通過走路,不但可以鍛煉四肢的關節,可以促進消化,增強體質,提高免疫力。 &n... -
年輕女設計師太厲害!她把約「7坪毛坯房」改造成豪宅「藏46個柜子和8個獨立功能」一個人住超實用舒適
「哪怕在外漂泊,也要讓房子變成自己想象中的樣子」,所以90後杭漂姑娘忻馨在畢業前實習的時候,把租的毛坯房改成了工業風的Loft,在路邊撿樹枝、在二手傢具市場淘傢具,前前後後花了... -
早餐店不外傳配方!雞蛋餅秘製做法「2個雞蛋一碗麵」10分鐘搞定早餐「柔軟筋道好吃」
來到超市,沒有絲毫食慾的我,逛在熟食區看到很誘人的雞蛋餅,突然肚子有點咕嚕了,於是就買了一份,吃著真香,可是沒吃夠,怎麼辦呢?對於經常做餅的來說,並不難,回家也試試。1.調... -
半夜睡不著「天還沒亮就醒」? 睡眠不好「按一按人體安眠穴」不再有失眠困擾
經常失眠多夢易醒的朋友注意哦,試試吧,每天睡前按摩一下,睡得香 以下癥狀,你中槍了幾條?1、想睡覺,但總是輾轉反側難以入眠。2、能睡著,但是一夜全是夢,稍有動靜就... -
睡前別做5件事!睡得再多「也難補回來」 還是會讓你「老得更快」:現在知道還不晚
最近睡眠實在是差,最後發現竟然是這幾個原因,睡眠不好的你,是不是也做了這五件事如果說世上有什麼事情的重要性可以與「吃」媲美,那絕對就是睡覺時。人不吃飯可能會死亡,同樣地,... -
不管男女睡前敲手36下「改善睡眠」預防老年癡呆
不管男女睡前敲手36下,改善睡眠,不得老年癡呆!隨著生活水平的提高,人們越來越注重養生了。其實養生不僅限於吃保健品,還有一些日常可以做的養生小動作,每天堅持做,... -
女子想省錢「大膽租下7千元舊屋」整屋像演恐怖片 親手改造「廢墟→獨棟小別墅」讓網友喊:拜託租給我
就算房子是租來的,也應該要注重家居環境。你可能覺得房子不是自己的就不用花心思去弄,但是你卻忘記了生活是啊!你的日常過得好不好,家居環境的影響非常大。下面這位90後女子就很懂... -
艾草是個寶!只知道端午驅邪「很少人知道妙用」 暖宮散寒「對女生特別好」被封為百草之王
很多人都知道端午節,我們就不得不細細說說和這個節日有著頗多淵源的一種植物,艾草。也許很多人都不知道,我們平常司空見慣的艾草,居然和端午節有著不解之緣。每逢端午,民間都有掛... -
1根枝條插土裡「10天生根 來年結果」一結一籮筐,吃不完
花友們都喜歡在家裡養花,不過也有很多花友喜歡養果樹,一來也是綠植,二來到了結果子的時候,還可以吃到無污染的天然水果,想一想都很開心!果樹中有不少扦插很容易,無花果就是這種... -
富貴竹「離不開」一種水,加一點「不爛根 不黃葉」家裡吉祥富貴
富貴竹養一盆在家,既清新空氣,還招財轉運,寓意好,不錯的家居裝飾品!今天教大家養護富貴竹的妙招!養花成為很多人的愛好和習慣,平時給家裡多養一些花花草草,會讓家裡變得自然、... -
「洗碗棉」剪一剪「清理油煙機變得超乾淨」五個神奇的妙用,幫你省下很多錢
海綿除了洗碗還是有很多妙用的!歡迎大家分享學習海綿除了做清潔,還有這幾種意想不到的用法!這樣用海綿,輕輕鬆鬆省幾倍力氣~一、海 綿 肥 皂 盒我們用肥皂和香皂的時候,用到最後... -
「紅豆過硬不易煮爛」教你一個小竅門「10分鐘煮爛開花」老媽快速煮紅豆秘訣,分享給大家
很多人都愛吃紅豆,它有補血益氣、瘦身減脂的功效,尤其是在煮粥的時候放一些,但是紅豆特別難煮,費時特別長,今天就來教給大家快速煮熟紅豆的小技巧!一起來學習一下吧!首先我們將...