維持良好的保養程序後，睡眠也是一大重點！現代人睡眠常不足，進而會影響肌膚的代謝能力，只要睡滿8個小時，睡好睡飽就能讓肌膚更加透亮。
圖片來源：吳玟萱 臉書
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除了臉部保養，吳玟萱為了維持身材也有自己一套養生方法，她表示：「我已經不吃米飯將近20多年了！」就連最愛的洋芋片也忌口了，飲食選擇主要以蔬菜水果為主！
圖片來源：吳玟萱 微博
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很多人好奇，真的有辦法都不吃米飯嗎？吳玟萱也進一步分享：「隨著年紀增長，有許多東西吃下去對身體也不好。」即使沒有吃米飯，依然可以選擇吃青菜、吃蛋，也可以攝取優質的肉類，像是瘦肉、雞胸肉、魚肉、蝦等，除了身體慢慢變好之外，足夠的膳食纖維讓她不再便秘，排出毒素後皮膚狀況也跟著好轉！
圖片來源：吳玟萱 微博
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最後，吳玟萱也分享女人最重要的年輕秘訣，那就是「多愛自己」！曾經她也因為遇到渣男而罹患憂鬱症，當下從人生雲端瞬間掉到谷底，那時的絕望難以用言語述說... 直到某一天她突然醒悟，人生沒有過不去的難關，每個人都要為自己而活、為愛你的人而活，要多愛自己才能讓自己發光發熱，改變心態也讓她越來越美麗！
2021今年繼續～保持 保持健康 保持快樂 保持美麗 保持身材 保持～～～～ 需要強大的心 毅力、努力、耐力 這⋯才是最難的 🧨希望今年⋯什麼都會更好 期待 . . Ps.我大部分的美容保養文章都po在IG上 I...
由吳玟萱發佈於 2021年1月7日 星期四
看不出來她已經48歲了！學會保養秘訣，選擇對的食物來吃，學會更珍愛自己，相信大家都能由內美到外喔～
