圖片來源：自由時報
紀政堅持健走的改變，不只鼓舞許多因為產後漏尿而悶悶不樂的媽媽們，更是成為2002年國民健康署推廣「每日一萬步、健康有保固」的代言人。雖然健走的好處很多，但是紀政也提醒大家，健走有別於平常散步，由於每個人健走的速度、距離都不一樣，屬於低門檻的運動，指出健走要符合這兩項指標，分別是走到呼吸微喘、有點出汗，才能有健走的效果！
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對於常被問到如何維持身心健康秘訣，紀政反思每個人都會老，但是如何才能老得健康呢？她進一步聊起，自己77歲仍維持健走的習慣，更是拓展與好友同聚的樂趣，大家會一起參加「希望之聲合唱團」，唱唱歌抒發壓力。對她來說「保持快樂的心情是最重要的」，直言：「有健康的身體，人才可能做任何其他的事。如果大多數人都擁有健康，社會也會比較和諧。」
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對過去的紀政來說，50歲可能就是一輩子了，但是現在的她卻笑說：「超過50歲以後，每一天都是賺到！」她每一天都抱著全力以赴的心情過日子，讓老年生活不無聊！用她的經歷鼓勵更多中老年人懂得注重健康，讓老年生活更快樂！
