二、正確應對「秋燥」
秋季天氣多變，晝夜溫差大，隨著節氣天氣變化快。白露后氣候開始乾燥，晝熱夜涼，而寒露過後天氣很快變冷，進入冬季氣候狀態。所以在秋季最重要是應對「秋燥」。這個時候，我們的肺部最容易受傷，很多身體的不適或疾病都會由肺部問題引起。所以，為了保持身體健康，精力旺盛，要加強肺的保養。比如：每天喝足量的水，喝水頻次要大，並且少吃辣椒、蔥、姜等辛辣食物，多吃梨、蘿蔔、蓮藕等潤肺食物。
同時多做有氧運動，促進心肺功能，特別早起適量運動，可以呼吸新鮮空氣是非常好的。另外，要加強心態的調整，保持身心平和，對養肺也是很有益處的。當養肺做好了，加上好的生活習慣，面對「秋燥」就能輕鬆適應，平時出現的身體乏困或不適就很少，身體也自然健康了。
