第三碗、滋陰補氣烏雞湯：準備烏雞、黨參、黃芪、蓮子、薏米、紅棗、山藥各適量。將烏雞提前處理乾淨，放入鍋中慢煮，然後將其他食材處理乾淨后，放入鍋中同煮，出鍋之前根據個人口味放入少量食鹽即可。烏雞有滋養身體、補中益氣的作用，山藥可以健脾養胃，紅棗、當歸有補血作用，所有食材搭配熬成湯，可以健脾養胃、滋陰安神，女人很適用。
第四碗、補血養氣雞蛋湯：準備雞蛋、當歸、紅棗、桂圓、紅糖、枸杞各適量。將所有食材處理乾淨，桂圓去皮備用，紅棗去核備用，當歸切成自己喜歡的性狀，桂圓、當歸、紅棗桂圓等食材一同放入鍋中燜煮，放入紅糖和枸杞後繼續煮一會，然後將雞蛋打入鍋中，燜一會即可。桂圓、當歸、紅棗、枸杞、紅糖是補血養氣佳品，幾種食材熬成湯可以使面色紅潤。
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女人在45-55期間正處於面臨閉經的階段，閉經前常出現失眠、焦躁的癥狀，閉經后雌激素降低、氣血不足很容易使面色蒼白、易長皺紋、肌膚鬆弛，婦科中醫建議，在這個期間可以喝4碗養宮湯，不但可以補血養氣、延緩衰老、預防皺紋、使皮膚更有彈性，還能安神補氣，對子宮好處很多。
文章參考：今日頭條
