喝酒只排第3!常做5件事「加速男性衰老」 第1件很多男人「難以啟齒」


如果你的下半身也出現下面這幾個癥狀,那也無法掩蓋你已經在變老的事實了。


1、月經不規律

首先,正確的說不是月經會加速老化,而是年齡上升,人的卵巢功能會下降,導致月經不調,並加速老化。其實月經逐漸變少就意味著女性馬上就要絕經了,將失去月經的保護。一般來說,女性的月經量會在45歲以後逐漸減少,對此女性朋友們擔心自己過早絕經,平時要注意養護卵巢,不做劇烈運動,避免對身體損傷,可減緩絕經期到來。

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2、咳嗽和尿漏

許多婦女在50歲以上之後就會出現咳嗽和尿液滲漏的問題。許多人認為自己的身體有問題。實際上,但是經過一番檢查之後發現只是正常生理現象。隨著年齡越來越老,體內雌激素分泌比不上之前,盆底肌也會逐漸鬆弛,就容易出現尿失禁的現象。

生了孩子以後,體內雌激素的分泌會逐漸減少,然後盆底肌肉會逐漸鬆弛,容易出現尿失禁。

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3、腿部肌肉變鬆弛也是衰老的重要標誌。

人老腿先老,無論男人還是女人可以很好地反映這一點。到了年齡以後女性衰老速度非常快,那麼身體中的膠原蛋白流失的也會比較快,在30歲後如果出現皮膚鬆弛,髕骨軟骨開始磨損,走了幾步路就出現膝關節痛的情況,就可能是你已經開始衰老了,尤其是腿部皮膚出現鬆弛或者腿型逐漸出現松垮變醜的問題。

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4、翹臀離自己遠去

女性大都注意到的是臉部的護膚,食用各種護膚品,但是衰老是全身的,臀部、腰部的衰老是避免不了的,美臀的標準:緊緻、大小均衡、皮膚白皙、細膩、有光澤、彈性好、夠翹。當老齡化的到來,這些大臀組織變得鬆弛,脂肪下垂,臀部看起來也變大,形狀也不會上翹。

細心的人會發現,臀部的皮膚遠比其他皮膚白嫩,所以一旦老化,比臉部更為明顯。


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預防衰老的一些誤區,大多數人都錯了


潔面要徹徹底底,無殘留?

潔面是護膚的第一步,但是很多人對潔面的認識都有一定的偏差,有些人認為一天下來臉上的髒東西很多,需要徹底清潔乾淨,甚至洗好幾遍臉,其實這是不正確的,我們只需要適度清潔,洗完臉後清爽不緊繃,舒適不油膩,才是最佳狀態。過渡的清潔皮膚,很可能會破壞皮膚屏障,引起皮膚敏感。


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越貴的化護膚品越好?

有多少人是這樣想的?相信很多姐妹都認為抗衰產品一定要大牌貴價才能信得過,其實不然。但事實上,「一等價錢一等貨」在日化行業並不是金標準。只看價格不看品質,非常容易被黑心商家當韭菜,要擦亮雙眼,選擇最適合自己的。


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抗衰注重面部,私處無所謂

私處護理和面部保養一樣重要,雖說沒臉部皮膚那麼嬌嫩,但是也需精心呵護。特別是總被人們忽略的私處,如果不好好保養就會出現乾澀鬆弛等問題。


皮膚抗衰老還應注意以下2點:

1、防曬

當你的臉上出現以上任何一個信號時,你就該開始採取行動,向皮膚老化宣戰了!紫外線的照射對皮膚的傷害很大,如果沒有做好防護,空氣中的紫外線就會影響肌膚,造成色素暗沉,出現色斑。防曬首推物理防曬,就是利用太陽傘、太陽鏡、口罩、帽子、衣物等進行物理遮擋;塗抹防曬霜,也是防曬的重要手段之一。


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2、注意抗糖

很多女性朋友都抵抗不住甜食的誘惑,對甜食來者不拒。糖化反應是造成肌膚問題的一大殺手,高糖高油或者是油炸食物都會讓人產生幸福感,但是吃下去隨之而來的就是強烈的罪惡感。因此,想要保持年輕,一定要控制糖分的攝入。


抗衰不是等到已經出現問題,才開始重視抗衰老,此時已經處於來不及的時間節點,抗衰預防大於解決,所以平時一定要重視起來




文章參考:今日頭條

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