別把年齡當藉口！日本90歲健身奶奶「65歲才開始運動」　狠剷15kg「87歲開班授課」全國搶著上她課

看完今天介紹的奶奶，相信大家不能再把「年紀大」當作不運動的藉口啦！在日本有位90歲的奶奶瀧島未香，是日本最高齡的健身教練，很難想像她是從老年後才開始接觸健身的，一起來一探她改變的過程吧！

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對大家而言，到了法定退休年齡65歲，最想做的就是享受人生、到處遊玩，但是想要擁有這樣的生活，首先要有健康的身體才能做到！瀧島奶奶回憶起65歲時丈夫的一席話激發她減肥的意志，當時的她身形過於肥胖，腰圍甚至是現在的2倍粗，讓丈夫忍無可忍直言嫌棄：「妳胖很多耶！」讓她下定決心改變。

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為了改變自己，瀧島奶奶鼓起勇氣踏進健身房！靠著毅力及決心，在5年內結合運動和飲食，成功減掉15公斤，對比過去的褲子，身形幾乎小了一半，真的太厲害了！

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瘦下來也沒有停止自我鍛鍊，瀧島奶奶除了每天堅持3小時做運動維持身材，79歲起更跟著個人教練訓練肌肉力量，整個人也變得更結實，甚至擁有一身的背肌、腹肌和馬甲線，甚至在87歲被選拔為健身教練！

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當時提拔瀧島奶奶的教練表示，能夠感受到她對於健身的熱忱是發自內心的，只當學生太可惜了，希望能將她充滿活力的樣子讓更多人看到，或許一開始當上教練還會畏縮不前，但是觀察過後，她做起來比想像中更好、也極具強烈的感染力，透過表情和聲音緊緊抓住學生的心。