四、肛竇發炎

可能大家對肛竇這個部位並不了解，其實這個部位是在直腸與肛門之間，形狀像漏斗一樣，而且在我們的體內有好幾個肛竇。

肛竇可以分泌一些液體，在一定程度上能夠使排便變得更加順利，而且上面有很多的窩，主要是為了積累糞便和排泄物，如果排泄物非常多，就會發生堵塞，引發炎症。肛竇發炎之後，在排便的時候也會有一種大便排不幹凈的感覺。

如何保養腸道，改善排便異常呢？

一、注意飲食方式

想要保養腸道，就要在吃飯的時候充分咀嚼，對於整個消化系統都是非常有利的，大腦和消化系統存在一定的時間差，吃飯時細嚼慢咽，能夠給腸胃一個準備的時間，有的時候我們感覺還沒飽，但是再吃一點，過一會之後又覺得非常飽了，細嚼慢咽能夠減少食物的過量攝入，避免吃太多。

二、多喝水

多喝水不僅可以促進排尿，還可以改善便秘，每天至少要喝1.5升水，不要等到口渴的時候才想起來喝水，這樣是不利於身體健康的。

如果排便困難的話，是因為體內的水分不足，導致腸道糞便乾結，不容易排出。如果可以保證充足的飲水量，糞便吸收了足夠的水分，也能讓排便更加順暢。

三、定期檢查

定期檢查可以養護腸道，尤其是到了40歲之後，每隔幾年就要做一次腸鏡檢查，能夠了解腸道的健康狀況。

如果發現內部結構出現了異常，比如出現了腺瘤樣息肉，可以儘早治療，降低癌變的風險，所以定期體檢是非常重要的。

大家一定要多注意！別讓小問題變大病，腸道健康影響全身！

文章來源：今日頭條