在日常生活中，我們攝入的鹽分有95%都會交給腎臟來代謝，如果經常吃腌肉，給腎臟帶去的負擔可想而知。同時鹽中含有鈉，有親水性，會導致身體中的水分變得不易被排出，易引起水腫，加重腎臟的負擔，導致腎臟受損。
除腌肉這樣含鹽量非常高的食物之外，還有一些平時經常接觸或食用的食物或調味品，其中也含有了多種「隱形的鹽」，比如醬油、雞精、豆豉、腐乳、臘肉等，這些食物雖然日常生活中不能做到完全不吃，但是建議大家要做到淺嘗輒止。
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2.濃茶
濃茶也深受不少人群的喜愛，提神醒腦的同時也「夠味兒」。殊不知濃茶中含氟量較高，而氟主要是通過腎臟排出體外，攝入太多就會增加腎臟的負擔，嚴重時就會對腎造成傷害。
此外，濃茶中含有的鞣酸會使得腸液分泌量減少，容易形成便秘。同時濃茶中也含有大量的草酸，這回促進腎結石的形成，對我們的身體健康都有害處，因此濃茶能不喝就盡量不要喝。
可能有朋友會問：茶水多濃才算做濃茶呢？這要靠兩點來區分。一看顏色，如果茶水顏色很濃，看起來也有些渾濁，那就算是濃茶；二嘗味道，如果嘗起來很苦，沒有感覺到茶的清甜，那也說明這是濃茶了。
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3.高蛋白食物
蛋白質在進入人體之後，它的代謝產物也要經過腎臟進行排泄，我們攝入的蛋白質越多，帶給腎臟的負擔也就越重，會加重腎臟的腎小球硬化。即便是再優質的蛋白質，只要攝入過多，也會變成腎臟的負擔。
根據中國營養學會的觀點，我們每個成年人每天需要攝入的蛋白質是可以根據公式計算的，用自己的體重（kg）乘0.8就可以算出。比如50kg重的成年人，每天攝入40g的蛋白質即可，相當於幾片麵包、一碗飯或是一瓶牛奶。
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4.楊桃
除了上述幾種食物之外楊桃也需要引起注意，這是因為楊桃具有一定的腎臟毒性，對於腎臟本身不太好的人群來說，食用楊桃可以說是「雪上加霜」。
但是每個人體質不同，排出毒物的能力也不盡相同，而且不同品種的楊桃所含毒素的量也不一樣，所以並不是所有人在吃過楊桃之後都會中毒。但是有腎病或者是曾患過腎病的人群不建議吃楊桃，對於健康的成年人而言，一天吃楊桃最好不要超過兩個。
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以上這些傷腎的食物，大家最好做到能不吃就不吃。列舉了這麼多食物，又是吃的又是喝的，對普通人尚是如此，那是不是對於尿毒症患者來說就什麼都不能吃了呢？其實並不是，對於尿毒症患者來說，也有著一份更健康的飲食原則。
三、尿毒症患者怎麼吃更健康？
對於尿毒症患者來說，飲食原則主要有四個要求：以低蛋白飲食為主、飲食富含維生素、即使補充水分和鹽分、注意補鈣補鉀。
在攝入的蛋白質中，須包含人體所必需的氨基酸，這類食物有牛奶、魚肉、瘦肉等。每日攝入的蛋白質的量約20g，這樣既能保證人體所需氨基酸的供應，又能避免因攝入蛋白過多而對腎臟造成進一步的傷害。同時要適當的吃一些新鮮水果和蔬菜，注意維生素的補充。
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另外，尿毒症患者容易發生脫水以及低鈉血症，特別是長期食欲不振、嘔吐和腹瀉的患者，因此及時的補水就非常重要。
但是補充不能過量，對於未進行血液透析的患者，如果出現水腫、尿少、心力衰竭時，應嚴格控制進水量，但是對於尿量大於1000ml並沒有水腫的患者來說，不宜限制水的攝入。
最後，對於鉀的供給需要根據病情靈活掌握。水果、蔬菜、穀類都是富含鉀的食物，如果患者尿量較少，這些食物應少吃，如果使用利尿劑之後血鉀偏低，就可以多吃一些。而尿毒症患者血鈣含量常常偏低，可以多吃一些含鈣量高的食物。
尿毒症患者的飲食方面其實是有著嚴格的標準的，一般來說在治療期間，醫生對這些標準也會有所交代，不過仍需指出的是，千萬不要忽視飲食對病情的影響，特別是禁忌事項，一定要嚴格遵守。
四、總結
當身體不舒服時，我們一定需要重視起來，要做到早發現、早診斷、早治療。對於腎病來說，不夠重視一拖再拖只會讓病情變得更加嚴重，最後發展到尿毒症，更是會給自己和自己的家庭帶來更大的負擔。
在日常生活中除了要養成良好的飲食習慣之外，要要養成定期體檢的習慣，這樣能夠幫助我們及早發現潛在的隱患，為我們的身體保駕護航。
文章參考：今日頭條
