因此，慢性咳嗽、腰背痛、肩胛痛、右上腹疼痛、消化不良久治不愈者，都需要警惕肝臟腫瘤的可能。
養肝謹記四個多，肝會慢慢好起來
一：多吃綠
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想要養肝，不建議吃的過於油膩，盡量多吃點綠色的食物。
中醫講，青色入肝，綠色食物，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
獼猴桃富含vc，又補肝護肝之功，可用作肝炎的輔助治療。
苦瓜味苦性溫，能增強人體免疫力，幫助人體細胞和傷口的癒合，苦瓜中的苦瓜素，能有效減少食物中脂肪的吸收和攝入，也有清熱降火的作用，對於肝火旺盛、脂肪肝有很好的改善效果。
青椒富含維生素C，青椒可以協助肝臟解毒排毒，有利於保護肝細胞。最大的保存維生素C的方法就是涼拌青椒、做沙拉。
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二：多補水
補充水分，不僅可以潤燥，還可以保護肝臟健康。
水分充足，有利於身體中毒素的外排，幫助減輕肝臟負擔。喝水時加點養肝護肝的茶，效果會更好。
將苦苣、蒲公英、赤玫花和桂花混合，搭配成苦苣赤玫茶飲用，不僅可以排肝毒，還可疏肝解郁，可以保肝護肝，預防肝損傷。
苦苣具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫之功效。對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
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蒲公英對動物急性肝損傷有保護作用。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
赤玫花最擅長疏肝理氣、解郁散結，桂花有利於養肝血，協同赤玫花調和茶味和茶性。
三：多散步
散散步，不需要做過於劇烈的運動，可以起到疏肝解郁的作用，同時在散步的過程中可以增強身體血液循環，排出身體和肝臟中的多餘的毒素。
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另外，散步，也能使心情舒暢，有助於疏肝解郁，減輕肝臟壓力，有利於肝臟健康。所以，生活中，經常散散步，也有助於肝臟健康。
四：多閉目
飯後閉目是比較好的時間段，建議在吃完飯以後不要急於運動，可以保持靜坐十到二十分鐘，之後在進行其它的活動，才能很好的做好養肝護肝，避免肝病的惡化。
古人言「養生貴在養神」，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後更應該閉目養神。
來源：360個人圖書館
