身體是革命的本錢，只有身體健康，我們才能夠更好的生活以及工作，才能夠享受到更多彩的人生，而在前些年，生活各方面條件都比較局限的時候，人們每天最大的追求可能就只是能夠吃飽飯不被凍著就可以了，而現在我們早就已經擺脫了這些溫飽線以下的困境，所以人們第一件事關注的就是身體健康，希望從多個方面來給身體健康保駕護航，有人不惜花大量金錢購買滋補品，還有人會不辭辛苦的進行大量的身體鍛煉，所以如今人們的身體素質比原來有了很大的改善，而且人們的平均壽命也得到了很大程度的延伸。

其實決定我們身體健康程度的因素有很多，比如個人遺傳，生活習慣，平時心態等等，就連性別也跟身體素質強弱有著很大的關聯，正常情況下，女性的身體素質普遍要弱於男性，所以女性平時生活中也更容易被各種健康隱患打擾，不得不提高注意力，增強自己對身體的保養意識。

手勁大

可能在很多人的觀念裡邊，女性就是天生自帶柔弱特質，就連擰瓶蓋都費勁，這樣才能夠體現出男性的力量感以及安全感，可一旦真是這種情況，那反而是一種需要注意的健康隱患了，因為女性的手勁越大才表示越健康，因為這說明肌肉強度以及骨質密度都非常強壯，從側面表示身體素質強壯，也就能夠更有效地抵抗各種疾病的侵襲。

耳朵大

很多女性都希望自己能夠又有一個小鳥依人的身材，恨不得自己處處都比較小，這樣才能夠表現出自己的女子特性，很多女性因為自己耳朵比較大感到傷心，覺得會影響整個面部的輪廓，看起來不太協調，不夠美觀，但是耳朵大卻能夠表明你身體比較健康，因為耳朵的大小反映著腎臟的健康程度，耳朵大就表示腎功能強大，腎氣充足自然激素分泌比較充足，身體活性比較強，免疫力也就比較強大。

肺活量大

現在很多地方已經將肺活量測試加進了正常的體檢項目中，因為肺活量的檢測能夠有效地反映出一個人的心肺功能，正常情況下，隨著年紀的增長，心肺功能都會慢慢下降，尤其是女性，因為身體比較弱，所以肺活量也基本上比較小，而肺活量也是檢測一個人衰老程度以及心臟，肺部等多個器官健康狀況的標準，如果肺活量比較大，就說明身體充滿活性，還比較年輕。

胸懷大

很多女性因為平時需要面對來自工作以及家庭等多個方面的壓力，所以平時很容易導致情緒不穩定，使得整個人的心情都處於一種壓抑的狀態下，這種情況會引起內分泌失調等多種不良情況，如果女性的胸懷比較大，自然能夠有效發泄內心的鬱悶，時刻保持一種比較樂觀的心態，也就更利於身體健康。

文章參考：今日頭條

年齡越大，越要多吃肉？「長期不吃肉」免疫力會下降　醫生建議：這3種肉「55歲後不妨多吃點」抗癌延緩衰老

隨著年齡的增長，人體各臟器機能逐漸衰退，消化系統對於食物的消化和吸收也出現了一定的下降趨勢，對於大多數中老年人來說，由於消化功能減退，一日三餐的食物選擇都有了局限性。

楊大爺，今年62歲。最近總感覺頭暈、身體虛弱、視力也有些模糊，出去多走一會兒，就有疲憊乏力的感覺。

我查看了楊大爺的檢查報告后，發現楊大爺，患有缺鐵性貧血。

「大爺，您經常吃肉嗎？」

楊大爺說：「老伴有高血脂，平時的一日三餐以素菜和粗糧為主，基本上不吃肉。」

「偶爾家裡來了客人，或者是孩子們回來的時候，才會吃肉。」

「醫生，我們這個年齡段的人，多數都有高血壓、高血脂，不就是應該少吃肉嗎？」

「您這個年齡，應該少吃肥肉和膽固醇含量高的肉類，這是沒錯的。因為這些肉類吃多了，確實會增加發生心腦血管疾病的風險，不利於中老年人群的身體健康。」

「但是，不能所有的肉類都不吃，這會導致很多問題，比如營養不良、貧血等等。」

「對於脂肪含量低，蛋白質含量較高的肉類。年齡大的人，不僅要吃，還得多吃。」

中老年人，不願意吃肉的主要原因有哪些？

⒈身體功能下降

隨著年齡的不斷增長，身體的各功能都在不斷下降。比如一些中老年人，出現牙齒鬆動、牙齒疼痛、牙齒脫落等問題，食用肉類食物都需要大力咀嚼，而有牙齒問題的中老年人，即使是很想吃，也可能會因為吃起來太費勁而放棄食用。

⒉消化能力下降

還有一些中老年人，腸胃功能下降，總感覺肉類食物吃了以後，不好消化，所以也就不願意多吃肉了。

⒊錯誤認知