肝凈百病消!身體頻繁出現4個表現「說明肝藏毒太多了」 做好3件事「排肝毒 養肝臟」增強肝臟再生能力

我們身體里的每一個器臟,都是很有用的,但是,就像每個人的工作有輕有重一樣,每個器臟起到的作用大小也不盡相同。



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肝臟,就屬於工作量比較大,起的作用也比較多的一個器臟,它既要負責代謝解毒,分泌膽汁,還要負責造血儲血,止血凝血,甚至還要肩負免疫防禦的責任。

肝臟如果幹乾淨凈的,功能正常,人生病的幾率就會大大降低。這也是中醫常說的「肝」凈百病消。

那麼,你的肝臟還乾淨嗎?

身體頻繁出現4個表現,說明肝藏毒太多了

1、粉刺增多

人體內有一種激素,有著促進皮脂分泌的作用,它叫黃體酮。正常運轉的肝臟能有效對過多的黃體酮進行破壞,控制體內激素的動態平衡。



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但如果肝功能降低,黃體酮所受到的抑制也隨之降低,自然就會出來「興風作浪」,向皮膚大肆「安置」粉刺。

2、尿液深黃

健康人的「噓噓」一般呈淡黃色,也比較清澈。但肝臟受到肝炎病毒的影響後,部分病人會出現黃疸。黃疸型肝炎使得肝細胞受損,導致肝細胞中的血紅蛋白流出。

血紅蛋白在人體內逐步轉化成膽紅素,最終進入排泄系統,和普通尿液混合後,形成了顏色加深的「病態」尿液。通常來說,尿液顏色越深,肝臟受損越嚴重。

3、臉色暗、無光澤




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如果肝臟內堆積了太多的毒素和垃圾,臉上首先就會有很多異常的表現。如果每天早上起床照鏡子的時候,發現自己的臉色灰暗無比、沒有光澤,那麼就需要提高警惕了。

這很可能是肝臟內堆積了太多的毒素和垃圾,導致肝血不足,無法滋養臉部,所以臉部就會呈現異常的表現。

4、傷口易化膿感染

如果肝功能受到了損傷,就會影響到皮膚的新陳代謝速率,也會導致皮膚再生功能變差,這樣就會影響到傷口的癒合。

我們在日常生活中難免會遇到一些磕磕絆絆,身上可能就會有一些細小的傷口,但是如果肝臟的解毒排毒功能下降,傷口就會容易感染,出現易化膿的情況。

不想肝毒淤積,三件事不能太過




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1、不能過量喝酒

我們喝過的所有酒都要經過肝臟的代謝,酒精進入人體後會經過一系列化學反應,主要成分乙醇要經過乙醇脫氫酶的催化作用變成乙醛。

而乙醛對人體有比較大的傷害,當酒精攝入過量時,肝臟來不及解酒,這種反應會一直堆積,長久以往,最終人體的肝臟在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝甚至肝硬化。

2、不能過多生氣

中醫講:「怒傷肝」,指大怒導致肝氣上逆,血隨氣而上溢,故傷肝。

人處於氣憤愁悶狀態時,可導致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。甚至面赤,氣逆,頭痛,眩暈,甚則吐血或昏厥卒倒等。




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其實生活中生氣在所難免,但是如果總是為了一點點小事就大動肝火,那肯定對肝臟有很大傷害。

3、不能過度肥胖

脂肪肝相信大家都聽說過,過度的肥胖以及長期酗酒非常容易引起脂肪肝,早期脂肪肝如果治療、控制及時是可以達到很好的治療效果的。

但是一旦嚴重,就會引發肝臟纖維化,繼而發展成肝硬化甚至是肝癌。所以大家要盡量少吃脂肪含量高的食物,並積極控制體重,防止脂肪在肝內堆積。

做好三件事,排肝毒、養肝臟!




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1、多吃綠葉蔬菜

綠色的食物可以疏理肝氣、舒肝解郁,平時多吃能夠幫助肝臟排毒,菠菜、萵苣葉、油菜、生菜、芹菜、青檸檬等食物大家經常食用可以養肝護肝。

菠菜的營養價值十分高,帶有豐富多彩的鐵、維他命及其胡蘿蔔素,常常吃菠菜,可以提高身體的基礎代謝,還能加快血液循環系統,對緩解肝部壓力有一定的益處。

生菜清熱安神、清肝利膽、養胃解毒。具有降低膽固醇、有利於利尿和促進血液循環的作用。

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒,不僅對肝臟好,也能對付由於身體毒素累積所造成的疾病,如風濕、關節炎等。




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2、喝茶水排肝毒

喝水可以促進身體代謝,對肝臟排毒十分有益。尤其是喝一些解毒排毒的茶水,效果更佳。

穀穀丁根茶:穀穀丁根可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用,且能增強肝臟再生能力。

經常喝點穀穀丁根茶,不僅能清肝火、排肝毒,提升肝臟功能,也能修復肝損傷,可以說是對肝臟健康十分有益的。

曲麻菜茶:曲麻菜能顯著降低CCl4肝損傷患者的血清谷丙轉氨酶水平,並顯著增加CCl4肝損傷患者的肝糖元含量,對肝膽汁分泌有促進作用,並能促進部分切除肝的患者的肝再生。

日常經常喝一點曲麻菜茶,可有效保護肝細胞膜和肝細胞抵禦外來有害物質對肝臟的損害。






3、每天敲敲大腿

肝經在大腿內側,膽經在大腿的外側,用拳頭敲打大腿的兩側能夠幫助肝膽排毒。

我們把雙腳分開與肩一樣的寬度,然後半蹲,雙手握空拳從膝關節內側開始,敲打至腹股溝位置,然後敲打大腿的外側的膽經,一直敲到膝關節外側上部,然後慢慢站起來。

堅持每天這樣敲一敲大腿,可以有效排出肝膽毒素,對肝臟的養護十分有益。

來源:360個人圖書館


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