4個癥狀預示腎虛！常言道：老泄殘精，人窮壽盡　50歲後「把好三關更健康」安度晚年

腎精不足是中醫上的說法，一方面和先天體質孱弱，無法產生足夠的精氣有關，另一方面也和後天營養不足有關，如果後天又是多病多災的情況，身體就會發虛，也就是大家經常聽到一個詞——腎虛。

是不是腎精不足，看看身上有沒有4個癥狀就知道了

1）經常腰疼、腿疼、脖子僵

腎主筋骨，在中醫理論中腎的功能非常強大，它產生精血滋養骨髓，如果一個人經常感覺腰背酸疼、腿腳發軟、行走沒有力氣，多半是腎精虧虛。不及時調理的話癥狀會越來越嚴重，滋生多種骨病。

2）聽力下降耳朵嗡嗡響

腎虛的人往往會有一個癥狀，那就是耳鳴，不管是陰虛還是陽虛，都會如此。上了年紀后耳朵也跟著衰老，聽力慢慢下滑，其實和腎虛是對應的，耳朵嗡嗡響就是在提醒你腎精衰弱、陽氣減少了，要及時關注。

3）頭髮發白、反應慢、記憶力差

50歲後身體狀態和四十多歲的時候明顯不一樣的，頭上白髮增多了，記憶力也變差了，牙口也不太好，不再喜歡吃硬邦邦的食物。別人和自己說話總會慢半拍，很容易發獃，白天經常打瞌睡。

4）生殖機能下滑

俗話說：人過五十天過午，到了這個年紀陽氣減少，無法產生足夠的腎氣、腎精，生殖機能自然會下滑，和年輕時相比性慾明顯減弱。如果是女性腎虛，可能會提前進入更年期。

腎精不足對人體的影響非常大，身上的癥狀很明顯，對聽力、骨骼、記憶力、毛髮、生殖機能都有影響，要及時補益腎精。現在僅僅是腎精減少，還沒有到枯竭的時候，及時調理身體能恢復過來，若是等到陽氣衰微，到時候再想補充就很困難了。

腎精不足，是不是可以不去管它？

常言道「老泄殘精，人窮壽盡」，意思是一個人如果沒有守住最後的腎精，那麼他的壽命也就快要到盡頭了，這句話想表達的是腎精的重要性，尤其是對於中老年人來說。

我們可以把腎精理解為一種能量，這種能量一部分來自父母，「身體髮膚受之父母」，身體的一切都是父母給的，沒有選擇餘地。

還有一部分能量是通過後天進食、運動、曬太陽、學習得來的，有水谷之精轉化成的能量，也有運動、曬太陽轉化來的免疫力，而學習和思考則能豐富我們的精神世界，同樣能帶來一種能量，只不過這種能量是看不到的。

腎精、腎氣充足，則百病不侵、器官功能強勁，如果腎精虧虛了，對水谷運化、活動能力、性生活都有影響。但是因為起居異常、稟賦不足、情志不舒等原因，人體的腎精慢慢被消耗，最後表現出一種「虛象」。長時間不管的話，身體會越來越孱弱，疼痛加倍，衰老速度加劇，對壽命也是不利的。