隨著現代人作息不正常，飲食習慣不佳，越來越多人有胃食道逆流的情況，每次一發作總是難受到不行，今天教大家按兩個穴位一起學起來吧！

內庭穴最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。「滎」有泉水已成小流的意思。《靈樞‧ 本輸》中說：「內庭，次趾外間也，為滎。」滎穴有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說是熱證、上火的剋星。

《難經‧ 六十八難》中指出：「滎主身熱。」說明滎穴主要應用於發熱病症。

內庭穴最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。

我們怎樣判斷自己胃火的大小呢？一般來說，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的禍。

朱丹溪在《局方發揮》中指出：「平時津液隨上升之氣鬱積而成，鬱積之久，濕中生熱，故從火化，遂作酸味，非熱而何？」

意思是說，津液隨氣上升而鬱積生熱，時間長了就要化生為火，口中酸味便是由這熱引起的。口臭和便秘也表明體內有胃火。

如果你同時存在口臭、胃酸、便秘這個問題，就可以確定是有胃火了。這時若能針刺內庭穴，則有很好的瀉火功效。 

《內庭穴位置》

內庭穴位於足背，當第2、第3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時，正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關節前方，第2、第3趾縫間的紋頭處。