很多時候身體缺乏所需營養，就會造成身體不斷有病痛！日前一名袁女士，因出現輕微結膜出血、口角糜爛以及眼睛時不時流淚、畏光等不適，去醫院檢查。醫生在了解袁女士的情況後，判斷是體內缺乏維生素B2引起的，便給袁女士開了一些維生素B2，但是袁女士卻猶猶豫豫地問醫生可不可以不吃？因為她對於維生素的印象就是沒用，吃了感覺也解決不了問題。
醫生後來與袁女士溝通了很久，袁女士才接受了補充維生素的建議，離開了醫院。
關於維生素B2，很多人可能都了解不深，今天就為它給大家補充一下簡單的知識！
一、人體無法合成維生素B2
維生素B2對人體維持健康來說，起到的主要也是不可小看的，它是形成人體組織、器官表面不可少的一種物質。不過因為它在人體內無法儲存，所以只能每天從食物中補充。
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維生素B2的具體作用有以下3種：
1.構成輔酶參與氨基酸、脂肪酸和碳水化合物等物質的代謝。
2.是人體紅細胞生長不可少的一項物質，可一定程度上預防缺鐵性貧血。
3.參與細胞正常生長及機體新陳代謝，可促進傷口癒合，並促進發育，讓頭髮、指甲變得堅固。
可見，維生素B2的作用還是非常廣泛的，一旦缺乏，要及時補充。
圖/翻攝自 良醫健康網
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二、維生素B2是「高血壓的剋星」
近日，國際權威雜誌《Hypertension》上刊登了一項由南方醫科大學南方醫院開展的研究。該研究一共納入了12000名志願者，根據對志願者進行體溫，了解其過去1週內隨機3天的飲食習慣，最終得出日常飲食中攝入的維生素B2總量。
隨訪長達7.8年，最終發現：適當增加維生素B2的攝入（動物性和植物性均可），可降低26%新發高血壓的風險。
不過，這兩者之間並不是一個單純的線性關係，簡單來說，該研究給我們的結論是：「維生素B2對高血壓有保護作用」，所以，想要預防高血壓或者輔助控壓，適當增加維生素B2的攝入都是有幫助的。
三、缺乏維生素B2時，身體3個部位出現異樣
